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Nos preparamos para cuidarnos y poder cuidar, para gestionarnos y poder gestionar, uno de los hábitos mas saludables para nosotros como personal sanitario es la practica de yoga y la meditación, el yoga nos ayuda a gestionar mejor los procesos emocionales tanto propios como de nuestrxs pacientes, la meditación nos aporta claridad, agilidad a la hora de atender la vida de una persona, además nos ayuda a poner mas en practica valores humanos y básicos como son la empatía y la asertividad en nuestro día a día además de seguir manteniendo la fe y la confianza que tanto necesitan nuestrxs pacientes durante el apoyo y acompañamiento de sus procesos terapéuticos.
Las emociones son una guía de como se encuentra nuestro cuerpo de cómo nos sentimos, y sobre todo de los niveles de salud que tenemos. Tenemos más de cien mil tipos de emociones y sabiendo gestionar las más comunes sabrás como dirigir tu vida.
Tu calidad de vida dependerá de la capacidad que tengas de gestionar tus procesos emocionales del tiempo sobre todo que le dedicas en gestionar estos procesos y la capacidad de accionar en tu vida dependiendo de tu nivel de consciencia.
Una vez has sabido gestionar tus procesos emocionales tendrás mayor capacidad de empatizar con los demás y servir como guía. Para ello presento este breve procesos en el que os comparto una técnica muy básica que os puede servir de utilidad.